Pflanzen im Schlafzimmer - für die gemütliche Wohlfühloase Zuhause

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Pflanzen im Schlafzimmer haben allgemein einen schlechten Ruf. Sie sollen uns angeblich nachts den Sauerstoff stehlen und für Allergien und Kopfschmerzen verantwortlich sein. Viele Menschen verzichten daher darauf, Pflanzen im Schlafzimmer aufzustellen. Dabei entgehen ihnen jedoch die vielen Vorteile, die Pflanzen im Schlafzimmer mit sich bringen. Wir möchten Dich dahin gehend aufklären und den Mythos, dass Pflanzen Sauerstoffräuber sind, endgültig aus der Welt schaffen. Es ist so, dass Pflanzen im Schlafzimmer während des Tages Sauerstoff abgeben und CO₂ aufnehmen. In der Nacht ist das Ganze genau umgekehrt. Es wird also Sauerstoff aufgenommen und CO₂ an die Raumluft abgegeben, jedoch sind diese Mengen so gering, dass sie sich nicht auf Deine Gesundheit auswirken - auch nicht bei einem kleinen Pflanzen-Dschungel im Schlafzimmer. Daher möchten wir Dich gleich zu Beginn beruhigen: Du kannst Dir natürlich das Urban Jungle Feeling auch in Dein Schlafzimmer holen!

Doch warum gibt die Pflanze eigentlich in der Nacht CO₂ ab und nimmt Sauerstoff auf? Pflanzen brauchen ja bekanntlich Licht, um Photosynthese zu betreiben und um Energie zu gewinnen. Bei diesem Prozess wird Sauerstoff an die Raumluft abgegeben und CO₂ aufgenommen. Aber auch nachts laufen bestimmte Prozesse in der Pflanze ab, wofür unter anderem Sauerstoff benötigt und CO₂ abgegeben wird. Die Pflanze braucht den Sauerstoff also genauso zum Überleben wie Du. Sie nimmt jedoch nur einen Bruchteil dessen, was Du zum Überleben benötigst, aus der Raumluft auf. Deine Zimmerpflanzen werden Dich also keinesfalls schädigen. Es gibt außerdem auch Zimmerpflanzen, die auch nachts Sauerstoff abgeben. Und auch wahre natürliche Raumluftfilter gibt es unter den Zimmerpflanzen. Hier erfährst Du mehr über die beliebtesten luftreinigenden Pflanzen fürs Schlafzimmer.

Luftreinigende Pflanzen im Schlafzimmer - diese Schönheiten verbessern das Raumklima in Deinem Schlafzimmer

Wie Du nun weißt, sind Pflanzen im Schlafzimmer überhaupt nicht gefährlich. Es gibt zudem viele schöne Besonderheiten, die Dich vor Schadstoffen schützen. So können Grünpflanzen im Schlafzimmer die Konzentration von Benzol, Xylol, Formaldehyd und weiteren Chemikalien erheblich verringern. Je mehr luftreinigende Pflanzen Du im Schlafzimmer aufstellst, umso größer ist auch der gesundheitsfördernde Effekt. Es gibt einige Pflanzen fürs Schlafzimmer, die dafür bekannt sind, die Raumluft zu verbessern. So filtert unter anderem das Einblatt (Spatiphyllum) besonders viele Schadstoffe wie Benzol, Formaldehyd und Trichlorethylen aus der Raumluft. Mit ihren wunderschönen Blüten und den harmonisch gewellten Blättern passt diese Pflanze perfekt fürs Schlafzimmer. Die Friedenslilie kannst Du entweder mit klassisch grünem Laub oder mit schön gesprenkeltem Laub (Spatiphyllum Diamond Variegata) kaufen.

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Als weitere stark luftreinigende Zimmerpflanze fürs Schlafzimmer gilt die Efeutute (Epipremnum). Diese unkomplizierte Pflanze gibt es mittlerweile in vielen verschiedenen Variationen. Je größer die Blätter sind, umso größer ist auch die positive Wirkung auf die Raumluft. So ist unter anderem die Epipremnum Pinnatum Variegata Albo ein schöner Blickfang im Schlafzimmer. Aber auch der beliebte Drachenbaum darf bei den Pflanzen im Schlafzimmer nicht fehlen. Er nimmt viele verschiedene Schadstoffe, wie zum Beispiel Benzol, Formaldehyd und Toluol in seine Blätter auf und sieht dabei auch noch wunderschön aus. Ein Add-on ist noch die Pflegeleichtigkeit der schönen, exotischen Zimmerpflanze. Aber auch die Goldfruchtpalme bringt alles mit, was man sich von einer Zimmerpflanze wünscht. Sie sieht wunderschön exotisch aus, ist pflegeleicht und reinigt dabei auch noch die Raumluft. Die schöne Zimmerpflanze eignet sich außerdem auch für etwas dunklere Orte im Schlafzimmer.

Blumen im Schlafzimmer - Eignen sich blühende Zimmerpflanzen fürs Schlafzimmer?

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Blühpflanzen sehen nicht nur wunderschön aus, während der Blütezeit kann man sich auch an dem angenehmen Duft der Schönheiten erfreuen. Dabei musst Du jedoch selber ausprobieren, ob Dir blühende Pflanzen im Schlafzimmer guttun. Duftpflanzen sondern nämlich ätherische Öle ab, die bei manchen Menschen zu Kopfschmerzen oder zu Allergien führen können. Ätherische Öle sind aber auch für die positive Wirkung bekannt und können Dir sogar beim Einschlafen helfen. Am wohl bekanntesten ist hierbei der Duft des Lavendels. Diese Pflanze ist für ihre vielen positiven Eigenschaften bekannt. Der Duft hilft beim Einschlafen und mindert Stress und Ängste nachweislich. Blühende Pflanzen im Schlafzimmer aufzustellen, ist also auf jeden Fall einen Versuch wert. Natürlich kannst Du Dir auch andere Blühpflanzen, wie Orchideen oder auch eine Hoya ins Schlafzimmer stellen. Die Wachsblume verströmt mit den schönen Sternblüten zwischen Frühjahr und Herbst einen angenehmen Duft im Raum.

Welche Pflanzen eignen sich fürs Schlafzimmer am besten?

Wenn Du Dein Zuhause mit Zimmerpflanzen schön gestalten möchtest, hast Du also eine große Auswahl aus guten Pflanzen fürs Schlafzimmer. Wenn Du empfindlich auf Gerüche reagiert, solltest Du aber die Jasmin-Pflanze und auch Hyazinthen im Schlafzimmer eher vermeiden. Und auch die Birkenfeige eignet sich eher weniger als Pflanze im Schlafzimmer. Besonders Allergiker können auf die beliebte Zimmerpflanze im Schlafbereich reagieren. Aber auch hier gilt das Sprichwort: Probieren geht über Studieren. Wie schön erwähnt, gibt es auch Pflanzen, die Dich nachts mit frischem Sauerstoff versorgen. Das sind meist Wüstenpflanzen, also sogenannte Sukkulenten. Durch die Hitze an ihrem natürlichen Standort sind sie gezwungen, einige Prozesse auf die Nacht zu verlegen. Das kommt uns auch im Schlafzimmer zugute.

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So geben Bogenhanf, Aloe vera und Co. auch in der Nacht Sauerstoff ab. Der Bogenhanf (Sansvieria) reinigt dabei außerdem die Luft und soll auch gegen Kopfschmerzen helfen. Dabei sind Sukkulenten auch noch besonders robust und brauchen nur wenig Wasser. Und auch die Aloe vera glänzt nicht nur als Heilpflanze, sondern wird auch als Zimmerpflanze immer beliebter. Mit den schönen hellgrünen Blättern erzeugt sie schnell eine entspannte Atmosphäre in Deinem Schlafzimmer. Aber auch die beliebte Yucca-Palme (Yucca Elephantipes) zählt zu den Pflanzen im Schlafzimmer, die auch nachts Sauerstoff produzieren. Streng genommen zählt die Schönheit nämlich nicht zu den Palmen, sondern zu den Sukkulenten, da sie in ihrem Stamm eine große Menge an Wasser speichern kann. Sie wächst in Mexiko und Mittelamerika auf Höhen von bis zu 2.000 Metern und hat ihre Prozesse optimiert, um auch an Extremstandorten gedeihen zu können.

So wirken sich Schlafzimmerpflanzen auf die Gesundheit aus

Pflanzen im Schlafzimmer wirken sich also durchweg positiv auf unsere Gesundheit aus. Aber auch unsere Stimmung kann von den grünen Pflanzen im Schlafzimmer positiv beeinflusst werden. Laut einer Studie steigern schon ein paar Pflanzen im Raum die Produktivität und die Motivation um bis zu 15 %. Kein Wunder - wer möchte denn nicht, umgeben von wunderschönen Grünpflanzen, aufwachen? Da startet man doch gleich motivierter in den neuen Tag. So können Pflanzen auch im Kinder/Jugend-Schlafzimmer Vorteile mit sich bringen. Die Hausaufgaben werden eher erledigt und auch das Lernen fällt in einer grünen Umgebung leichter.

Außerdem erhöhen Pflanzen im Schlafzimmer die Luftfeuchtigkeit. Mit Schlafzimmerpflanzen ist also schnell Schluss mit trockener Haut und brennenden Augen. Da in den meisten Wohnräumen ohnehin eine zu niedrige Luftfeuchtigkeit herrscht, schaffen Zimmerpflanzen hier super Abhilfe. Bei einer höheren Luftfeuchtigkeit haben es zudem Bakterien und Viren nicht so leicht. So bist Du besser gegen Krankheiten geschützt und auch Hausstaubmilbenallergien können so gelindert werden. Besonders bei Pflanzen mit einer großen Blattfläche, wie bei der Monstera, profitierst Du so schnell von der positiven Wirkung.

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Es gibt aber sogar Pflanzen, die die Luftfeuchtigkeit senken. Wenn Deine Wohnung also zu Schimmel neigt, gibt es auch hierfür die passenden grünen Mitbewohner. Viele Sukkulenten besitzen die Eigenschaft, Wasser aus der Raumluft aufzunehmen. So haben sie sich an die trockenen Bedingungen an ihrem Naturstandort angepasst. Aber auch Kakteen eignen sich perfekt fürs Schlafzimmer. Wenn Du eine zu hohe Luftfeuchtigkeit Zuhause hast, kannst Du Dich an der senkenden Wirkung des Kaktus erfreuen. Zudem geben auch Kakteen in der Nacht Sauerstoff an die Raumluft ab und helfen Dir so, besser zu schlafen.

Pflanzen im Schlafzimmer – Hilfe, die Blumenerde schimmelt! Das kannst Du tun!

Was es bei Pflanzen im Schlafzimmer noch zu erwähnen gibt, ist Schimmel auf der Blumenerde. Besonders Allergiker reagieren schnell empfindlich auf die Pilzsporen in der Luft. Schimmelsporen sind aber nicht für Allergiker, sondern für alle Menschen schädlich und können auch die Schlafqualität negativ beeinflussen. Deswegen musst Du aber nicht auf die schönen Pflanzen im Schlafzimmer verzichten. Es gibt einige Lösungen, die helfen, den Schimmel zu vermeiden und loszuwerden. Damit der Schimmel gar nicht erst entsteht, empfehlen wir Dir zuallererst hochwertige Blumenerde zu kaufen. Oft sind nämlich schon Sporen in der gekauften Erde vorhanden. Außerdem besteht billige Blumenerde oft aus einem großen Teil aus Torf, was grundsätzlich für Deine Zimmerpflanze nicht schädlich ist. Jedoch speichert reiner Torf sehr lange Feuchtigkeit, was dem Schimmelpilz die idealen Verbreitungsbedingungen liefert. Neben einer hochwertigen Blumenerde hilft also auch, die Pflanze im Schlafzimmer etwas weniger gießen, damit die Erde nicht zu lange nass bleibt.

Auch ein guter Erdmix mit vielen luftigen Materialien kann helfen, dass das Substrat schneller trocknet. Das A und O bei einem Schimmelbefall ist aber das richtige Lüften. Schimmelpilze können sich nämlich nur schnell entwickeln, wenn keine Luftzirkulation und eine hohe Luftfeuchtigkeit herrscht. Das richtige Lüften hilft bei beiden Problemen und sorgt für eine saubere und frische Luft für einen angenehmen Schlaf. Um auf Nummer Sicher zu gehen, kannst Du aber auch Deine Pflanzen in Hydrokultur pflegen. Bei dieser Kultur wachsen Deine Pflanzen im Schlafzimmer nicht wie gewohnt in Erde, sondern in mineralischem Substrat, wie Blähton. Für Allergiker ist die "Wasserkultur" von Pflanzen im Schlafzimmer perfekt, denn hier haben es Bodenschädlinge, wie Schimmelpilze schwer. Aber auch Trauermücken haben bei Hydrokultur keine Chance mehr. So hast Du auch bestimmt keine nervigen Fliegen im Schlafzimmer.

Pflanzen im Schlafzimmer - gut oder schlecht für Deinen Schlaf?

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Wenn man also einiges beachtet, gibt es nichts gegen Schlafzimmerpflanzen einzuwenden. Manche Pflanzen helfen Dir sogar, dabei einzuschlafen und/oder versorgen Dich auch nachts mit Sauerstoff. Zimmerpflanzen verbessern also Deinen Schlaf und lassen Dich erholt aufwachen. Einem grünen Schlafzimmer steht also nichts mehr im Wege! Die Auswahl ist riesig. So kannst Du Dir eine wunderschöne Wohlfühloase im eigenen Schlafzimmer schaffen, die zum Entspannen einlädt. So ist für jeden etwas Passendes dabei - egal, ob Du ein Fan von Palmen, Tropenpflanzen oder doch eher von Kakteen und Sukkulenten bist.